Влияние физических упражнений на здоровье школьника реферат

Актуальность выбранной мною темы также заключается и в том, что к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности. Формирование тем исследований учеников 20 минут. Переход из специальной медицинской группы в подготовительную возможен при условии положительных результатов лечения и успехов при занятиях физкультурой, закаливании, то есть при наличии положительной динамики. Является ли физкультура одним из основных предметов? Личный сайт учителя. Технический прогресс, освобождая работников от изнурительных затрат ручного труда, не освободил их от необходимости физической подготовки и профессиональной деятельности, но изменил задачи этой подготовки.

Русский язык 10 класс ФГОС. Если вы хотите увидеть все свои работы, то вам необходимо войти или зарегистрироваться. Личный сайт учителя. Добавить свою работу.

Влияние физических упражнений на здоровье школьника реферат 6683

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Формы физических занятий. Проведение утренней гимнастики или прогулки. Проведение физкультпаузы между уроками, на большой перемене и пр.

Влияние физических упражнений на здоровье подростка

Пребывание на воздухе не менее 3,5 часов. Закаливающие процедуры обтирания, обливания, души, ванны, сауна и пр. Общие рекомендации по физическому воспитанию школьников Основная группа.

Урок соответствует ФГОС. Скачать Влияние физических упражнений на здоровье подростка Бесплатное скачивание файла. Введите Ваш Email. Автор: Тимофеева Марина Алексеевна Дата: Похожие файлы Влияние физических упражнений на организм подростка. Физическая культура и закаливание. Влияние физических упражнений на развитие растущего организма. Доклад "Применение специальных упражнений для воспитания физических качеств у подростков лет в секции по волейболу.

Физические упражнения и их влияние на развитие растущего организма.

Исследовательский проект "Влияние физических упражнений на здоровье подростка ". Пожалуйста, введите ваш Email. Показать школьникам специальные упражнения, укрепляющие здоровье.

Здоровый образ жизни его составляющие докладКлубника культурное растение докладОтчет по практике на грэс
Контрольная работа административное право вариант 5Государственное регулирование качества и безопасности продукции рефератДоклад управление многоквартирными домами
Дидактические игры на уроках русского языка курсовая работаЭссе на тему internetТемы диссертаций международные отношения
Развитие выносливости во время занятий спортом докладПланирование действий овд при чрезвычайных обстоятельствах дипломная работаРеферат на тему ios
Традиции народов подмосковья докладДоклад дополнительные устройства компьютераЭссе на тему информация в современном мире

Составить различные памятки с комплексом физических упражнений. Данная тема является актуальной: Мы очень мало времени уделяем своему здоровью. Ведем малоподвижный образ жизни. К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или не здоровья целиком и полностью зависит от врачей. Другими словами дети и взрослые считают, что если врач будет лечить хорошо, мы будем здоровы.

Однако в последнее время ученые доказали обратное. Гипотеза: Действительно ли физические упражнения способствуют нормальному течению клеточной жизни и тем самым препятствуют возникновению различных заболеваний? Объект исследования: физические упражнения. Предмет исследования: влияние физических упражнений на состояние здоровья школьников и взрослых. Методы: анкетирование, беседы, анализ источников, практические, сравнительные. Результаты анкетирования 2 классы, 59 человек Делаете ли вы утром зарядку?

Влияние физических упражнений на организм школьника

Посещаете ли вы спортивные секции? Является ли физкультура одним из основных предметов? Увеличивается число учащихся и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Движение и его роль: Движение - это самый мощный стимулятор всех процессов происходящих в организме.

Виды движения, которые мы рассмотрим : 1. Ходьба - наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов. Ходить надо интенсивно, но по самочувствию. Никакой массаж не оздоравливает так межпозвоночные диски, как ходьба. Бег оказывает ещё большее влияние влияние физических упражнений на здоровье школьника реферат организм, нежели ходьба.

Windows Commander. Влияние физических упражнений на организм школьника реферат Доклад "Влияние физич. Здоровье -бесценное достояние не только каждого человека, но и всегообщества. Влияние встречах, расставаниях с близкими эссе вводные обществознание дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудностиа если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Актуальность выбранной мною темы также заключается и в том, что к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.

Одни становятся жертвами малоподвижности упражненийвызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у физических - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятия физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности, и увеличиваются статические напряжения.

Дети, дополнительно занимающиеся музыкой, живописью, свободное время которых сокращено, а статический компонент увеличен, имеют более низкий уровень двигательной активности. Кроме того, возникает необходимость усвоения и переработки информации, а, следовательно, и напряжение зрительного аппарата чтение, письмо, рисование. Недостаточная реферат активность школьников в повседневной жизни неблагоприятно сказываются на состоянии их здоровья.

Большие умственные и статистические нагрузки в школе отсутствие дополнительной двигательной активности, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, приводят к тому, что у большинства школьников ухудшается зрение, деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной системы, нарушается обмен веществ, уменьшается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, что приводит к ухудшению состояния их здоровья.

Как же сохранить своё здоровье, добиться высокой работоспособности, профессионального долголетия? Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных здоровье школьника организма, сохранения здоровья, подготовки личности к плодотворной трудовой, общественно важной деятельности — занятия физической культурой и спортом.

Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. В целях сохранения и укрепления здоровья детей необходимо увеличение двигательной активности, ведение подвижного образа жизни. При физической нагрузке усиленная работа сердца направлена на обеспечение работающих частей тела кислородом и питательными веществами. Выделяются четыре основных двигательных качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Продолжительность жизни пропорциональна степени двигательной активности.

Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль упражнений культуры и спорта в современном обществе. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются физической культурой миллионы людей.

Спортивные достижения для подавляющего большинства из них перестали быть самоцелью. Технический прогресс, освобождая работников от изнурительных затрат ручного труда, не освободил их от необходимости физической подготовки и профессиональной деятельности, но изменил задачи этой подготовки. В наши дни все больше видов трудовой деятельности. Вместо грубых физических усилий требуют точно рассчитанных и точно скоординированных мышечных усилий.

Некоторые профессии предъявляют повышенные требования к психологическим школьника реферат человека, сенсорным возможностям и некоторым другим физическим качествам. Особенно высокие требования предъявляются представителям технических профессий, деятельность которых требует повышенного уровня общей физической подготовленности. Одним реферат по правоведению тему брачный главных условий является высокий уровень общей работоспособности, гармоничное развитие профессиональных, физических качеств.

Выделяются четыре основных двигательных качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Каждому из этих качеств человека присущи свои структуры и особенности, которые в целом характеризуют его физические способности. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом. Мало подвижное положение за партой или рабочим столом влияние физических упражнений на здоровье школьника реферат на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно сосудистой и дыхательной.

При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Отрицательные последствие гипокинезии проявляется так жесопротивляемости молодого организма простудным и инфекционным заболеваниям, создаются предпосылки к формированию слабого, нетренированного сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно — сосудистой системы. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.

У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянииподдерживать тело в влияние физических положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость. При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровье.

5710856

Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничноеразвитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, что физические нагрузки были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления. В отдел нервной системы поступают сигналы от органов чувств и от скелетных мышц. Кора головного мозга перерабатывает огромный поток информации и осуществляет точную регуляцию деятельности организма. Физические упражнения благотворно влияют на развитие такихфункций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения. Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности. Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают желез внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

. «Правильная осанка ее нарушения» - правильная осанка формируется

Ох, и трудное это дело - бежать кросс. Почему зарядка помогает проснуться:? Чем измеряется выносливость?

  • Технический прогресс, освобождая работников от изнурительных затрат ручного труда, не освободил их от необходимости физической подготовки и профессиональной деятельности, но изменил задачи этой подготовки.
  • Наглядное объяснение этому даёт следующий эксперимент.
  • Еще СП.
  • С учетом динамики работоспособности учащихся в течение учебного дня физкультурная пауза продолжительностью 10 мин рекомендуется после 4-х часов занятий и продолжительностью 5 мин.
  • Этим нервная система стремится активизировать кору головного мозга и поддержать работоспособность.
  • Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения.

Темы исследований учащихся: 1. Почему у старших школьников двигательная активность ниже чем у младших? Важно ли соблюдать школьнику режим дня? Сравнение возможностей учащихся, посещающих и пропускающих уроки физкультуры. Возможности детей, занимающихся физкультурой и спортом во внеурочное время. Этапы и сроки проведения проекта: Подготовительный этап: Обсудить с родителями учащихся вопросы, связанные с проведением проекта, использованием домашних компьютеров, доступа к Интернету и пр.

Влияние физических упражнений на здоровье школьника реферат 6613798

Составить список книг и оборудования, план-график использования компьютерного класса. Определить порядок хранения файлов учащихся на школьном компьютере и доступа к. Этап обучения: 1-ый урок. Формирование тем исследований учеников 20 минут. Формирование групп для проведения исследований 20 минут.

Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма, сохранения здоровья, подготовки личности к плодотворной трудовой, общественно важной деятельности — занятия физической культурой и спортом. Они не в состоянииподдерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость. Кроме того, полное расправлениелёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, то есть служит профилактикой возможных заболеваний. Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, то есть служит профилактикой возможных заболеваний. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Лёгкие при систематических занятиях физическими упражнениями увеличиваются в объёме, дыхание становится более редким и глубоким, что имеет большое значение для вентиляции лёгких. Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Результат проведенных мною наблюдений показывает большое значение регулярных занятий физическими упражнениями на организм и здоровье подростков.

Влияние физических упражнений на здоровье школьника реферат 8262

У ребят, которые регулярно выполняли предложенные комплексы упражнений наблюдалась высокая работоспособность на уроках, большая активность, меньшая утомляемость, чем у тех ребят, которые совсем не занимались физическими упражнениями. Мои наблюдения показали, что занятия физическими упражнениями вызывают положительные эмоции и бодрость. При правильном распределении физических упражнений происходит гармоничное развитие всех отделов ЦНС.

Также после занятий физическими упражнениями все дети отмечают улучшение настроения. Конспект интегрированного урока по биологии и физкультуре для 8 классаЭтот урок был разработан и проведён в сотрудничестве с учителем биологии Е. Задачи урока Влияние физических упражнений на состяние здоровья лиц с нарушением интеллекта Физические упражнения благоприятно воздействует на рецептивные, мнемические и интеллектуальные процессы.

Генетическая потребность в различном уровне движений заложена в каждом ребенке с первых дней жиз Научные исследования показали, что под влиянием физических упражнений и игр дети быстрее и лучше растут. Это легко объяснимо. Исследования в области совершенствования физического воспитания позволяют делать выводы о том, что мощным оздоровительным средством для детей является рационально организованная двигательная активност

DEFAULT2 comments