Гимнастика в беларуси реферат

Статические элементы этих упражнений не менее сложны для исполнения, чем динамические. Авторы отмечают, что метаболические сдвиги в организме были существенно больше, чем при раздельном использовании ходьбы и голодания. В настоящее время год практически безраздельное лидерство принадлежит российским гимнасткам. Время их проведения определяется фазами изменения уровня работоспособности -- в зависимости от вида деятельности и контингента работающих. Оригинальные системы гимнастики были созданы: во Франции Ф.

Каждый год команда батутистов приносила медали в сборную, появлялись новые имена на спортивном небосклоне. Татьяна Чумина выиграла бронзовую медаль в индивидуальных прыжках и золотую в синхронных в году в Дании на первенстве Европы. Лилия Иванова стала золотым призером в командных соревнованиях на чемпионате Европы в году в Голландии. Юрий Шняк в году завоевал золото в команде на первенстве Европы в Бельгии.

Сборная России в групповых упражнениях 5 мячей//Вторые Европейские Игры,Минск 2019

В Рио-де-Жанейро в году батутист Владислав Гончаров принес Беларуси единственную золотую гимнастика в беларуси реферат. Есть в коллекции Гончарова титула чемпиона мира, побеждали на чемпионатах мира также Олег Рябцев, Татьяна Петреня. Последние достижения сборной связаны с именем главного тренера Ольги Власовой.

На сегодняшний день в республике имеется около 50 специализированных детско-юношеских спортивных школ Олимпийского резерва, детских спортивных школ по пяти видам гимнастики.

Гимнастические школы имеются во всех областях. В школах занимаются более 5 тысяч молодых гимнастов. Спортивные виды гимнастики, правила и техника.

Родилась юная спортсменка в поселке Раевский Альшеевского района, в семье историка и библиотекарши в году. Переворот — вращательное движение тела с переворачиванием через голову вперед или назад. Забелин, Ф. Добавил: Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права?

Система "хатка-йога", оздоровительная ходьба. История гимнастики в России, всемирно известные российские чемпионы. Характеристика истории гимнастики у древних народов. Рассмотрение особенностей гимнастики в средневековье. Создание национальных систем гимнастики. Развитие гимнастики в Республике Беларусь.

Разработка национальной системы гимнастики в Германии.

Однако, если российская художественная гимнастика к началу 21 века возродилась с новой силой, то болгарские спортсменки так и не смогли выйти из кризиса. Муллер, Ю. Так что безоговорочный успех американцев на гимнастическом помосте был вполне предсказуем.

Особенности развития школьной гимнастики. Характеристика национальной системы физической подготовки в Швеции. Мах вперед, назад или в сторону — маятникообразное движение тела от одной крайней точки к. Выделяют также размахивание — аналогичное движение одних частей тела относительно других в упоре или всего тела около точек хвата в висеперемах — движение ногой ногами над снарядом в упоре или под ним в висе и скрещение — два перемаха, выполняемые одновременно навстречу друг другу.

Поворот — движение тела гимнаста вокруг его продольной оси или движение отдельных частей тела вокруг их продольных осей. Переворот — вращательное движение тела с переворачиванием через голову вперед или. Сальто — полный переворот через голову в гимнастика в беларуси реферат без опоры с места, с разбега и при перелете с одной части снаряда на другую. На отдельных гимнастических снарядах есть свои специфические положения и движения. Например, в упражнениях на кольцах выделяют крест опора разведенными в стороны руками и кач однократное движение тела вместе со снарядом в одном направлении.

Художественная гимнастика—это сугубо женский вид спорта. Основными средствами её являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Они служат прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и гимнастика в беларуси реферат. Ряд элементов этого вида спорта включен в школьную программу по физической культуре.

В старших классах проводятся самостоятельные занятия художественной гимнастикой. Развитием художественной гимнастики в стране руководит Федерация художественной гимнастики России. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта. Термин "художественная гимнастика" родился в открывшейся в году "Высшей школе художественного движения" Ленинградского государственного института физической культуры.

Она объединила усилия теоретиков и преподавателей ведущих студий пластики и художественного движения, существовавших в годы: Петроградского института ритма г. Вместе с первыми ученицами - Анной Николаевной Ларионовой, Юлией Николаевной Шишкаревой, Татьяной Тимофеевной Варакиной, Татьяной Петровной Марковой, Лидией Ниловной Кудряшовой, Ариадной Ричардовной Башниной, Софьей Васильевной Нечаевой, Галиной Александровной Бобровой они сотворили чудо, разработали основы нового вида спорта для женщин - "художественной гимнастики", ныне имеющей своих поклонниц уже почти в 60 странах мира.

Сделать ее красивой, изящной, привлекательной во многом помогли ведущие мастера балета Мариинского театра. Классический танец в Высшей школе преподавал будущий Народный артист СССР Ростислав Захаров, характерный танец - выдающийся мастер характерного танца Сергей Корень, историко-бытовой танец - будущий художественный руководитель нынешней Санкт-Петербургской академии хореографии.

Вагановой Николай Ивановский. В этот же период ленинградскими специалистами было проведено уточнение классификации, систематизация средств выразительности художественной гимнастики, определен объем программного материала, разработаны первичные правила соревнований. В году в Ленинграде проходит гимнастика в беларуси реферат чемпионат города по художественной гимнастике.

Первой чемпионкой города на Неве стала Юлия Шишкарева. Спустя 7 лет здесь же, в нашей северной столице стартует первый чемпионат России. Первой примадонной российской гимнастики стала москвичка Людмила Зотова.

Реферат на тему виды природопользованиеШаровые звездные скопления доклад
Основные положения теории дарвина докладБухгалтерский финансовый учет рефераты
Проблемы и перспективы развития менеджмента рефератАскания нова реферат на русском языке
Безналичные формы расчетов рефератСоциальная политика предприятия дипломная работа
Основоположники клеточной теории рефератПраво как безопасность и стабильность общества курсовая работа

Начиная с года ежегодно проводятся чемпионаты России, и определяется первая леди отечественной художественной гимнастики. Популярность этого красивого девичьего вида спорта росла с каждым годом. В году в Будапеште прошел первый чемпионат мира. Спустя 15 лет в Мадриде состоялся первый чемпионат Европы, еще через 6 лет художественная гимнастика дебютировала в программе Олимпийских игр и с тех пор является одним из самых дорогих украшений в олимпийской короне. Современные состязания гимнастика в беларуси реферат - это в первую очередь состязания многоборок.

Многоборье состоит из четырех произвольных упражнений с предметами, которые каждый сезон выбираются из пяти возможных скакалка, обруч, мяч, булавы, лента. Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не менее 1 мин. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.

Классическое многоборье 4 упражнения - главная олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений кроме Олимпийских игр. А вот групповые упражнения, впервые появившиеся на чемпионате мира г. Только теперь это групповое двоеборье. Пять гимнасток сначала выполняют упражнение с однородными предметами например, 5 мячейа потом второе упражнение с гимнастика в беларуси реферат предметами скажем 2 обруча и 3 ленты.

Продолжительность каждой композиции от 2 минут до 2 минут 30 секунд. Первый комплект олимпийских наград в групповом двоеборье был разыгран в Атланте в году. Его получили испанки. Спортивная акробатика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения. К акробатическим относят и упражнения на батуте.

Широкий диапазон сложности акробатических упражнений позволяет обучать им лиц, различных по возрасту, полу, и физической подготовленности. Для занятий акробатикой не требуется сложное оборудование, достаточно акробатической дорожки, гимнастических матов. Заниматься ею можно не только в спортивном зале, но и на спортивной площадке.

Гимнастика в беларуси реферат 4680687

Развитием акробатики в стране руководит Федерация акробатики России. Она организует и проводит соревнования, включая первенства России. Спортивная аэробика—это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания сложнокоординационных ациклических движений, различные беларуси сложности элементы разных структурных групп, а также взаимодействия между партнёрами.

Включает в себя следующие виды упражнений: индивидуальные выступления мужчин и женщин, смешанные пары, тройки и шестёрки в любом составе. У гимнастика в стране руководят развитием и проводят соревнования Федерация и Ассоциация спортивной аэробики России при поддержке Федерации спортивной гимнастики России в соответствии с правилами Международной федерации аэробики.

По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры в зависимости от структуры движений можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера.

Реферат упражнения -- это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля.

Гимнастика в беларуси реферат 5537

В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства.

Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в гимнастика в беларуси реферат здоровья и общей физической подготовки ОФПритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе "хатха-йога".

Особенность ритмической гимнастики состоит в том, что темп движений и интенсивность выполнения упражнений задается ритмом музыкального сопровождения. В ней используется комплекс различных средств, оказывающих влияние на организм.

Так, серии беговых и прыжковых упражнений влияют преимущественно на сердечно-сосудистую систему, наклоны и приседания -- на двигательный аппарат, методы релаксации.

Упражнения в партере развивают силу мышц и подвижность в суставах, беговые серии -- выносливость, танцевальные -- пластичность и т.

В зависимости от выбора применяемых средств занятия ритмической гимнастикой могут носить преимущественно атлетический, танцевальный, психорегулирующий или смешанный характер. Характер энергообеспечения, степень усиления функций дыхания и кровообращения зависят от вида упражнений. Серия упражнений партерного характера в положениях лежа, сидя оказывает наиболее стабильное влияние на систему кровообращения. Таким образом, работа в партере носит преимущественно аэробный характер.

В серии упражнений, выполняемых в положении стоя. Матов, Т. Лисицкая, В зависимости от подбора серий упражнений и темпа движений занятия ритмической гимнастикой могут иметь спортивную или оздоровительную направленность. В этом случае она носит преимущественно анаэробный характер и сопровождается угнетением аэробных механизмов энерго- обеспечения и снижением величины МПК.

Существенной стимуляции жирового обмена при таком характере энертообеспечения не происходит; в связи с этим не наблюдаются уменьшение массы тела контрольная работа по математике 1 кл 2 четверть нормализация холестеринового обмена, а также развитие общей выносливости и работоспособности.

Гимнастика в беларуси реферат наряду с улучшением функций опорно-двигательного аппарата увеличением силы мышц, подвижности в суставах, гибкости возможно и повышение уровня общей выносливости, но в значительно меньшей степени, чем при выполнении циклических упражнений. Несмотря на то что эта гимнастика довольно популярна в нашей стране, ее физиологическое влияние на организм изучено пока недостаточно.

Вполне вероятно, что диапазон ее воздействия весьма широк -- вследствие многообразия используемых средств. Хатха-йога -- это составная часть индийской йоги, которая включает в себя систему физических упражнений, направленных на совершенствование человеческого тела и функций внутренних органов.

Она состоит из статических поз асан , дыхательных упражнений и элементов психорегуляции. Влияние на организм асан зависит по крайней мере от двух факторов: сильного растяжения нервных стволов и мышечных рецепторов, усиления кровотока в определенном органе или органах в результате изменения положения тела. При возбуждении рецепторов возникает мощный поток импульсов в ЦНС, стимулирующий деятельность соответствующих нервных центров и внутренних органов.

В позе "ширса-сана" стойка на голове увеличивается приток крови к головному мозгу, в позе лотоса -- к органам малого таза. Выполнение специальных дыхательных упражнений контролируемое дыханиесвязанных с задержкой дыхания, помимо нервно-рефлекторного влияния на организм способствует увеличению жизненной емкости легких и повышает устойчивость организма к гипоксии.

Стимуляция восстановительных процессов и повышение эффективности отдыха происходит благодаря гимнастика в беларуси реферат потока импульсов от расслабленных мышц в ЦНС, а также усилению кровотока в работавших мышечных группах. В последние годы получены новые данные о том, что во время релаксации так же как и в процессе мышечной деятельности в кровь выделяются эндорфины, в результате чего улучшается настроение и снимается психоэмоциональное напряжение -- важнейший фактор нейтрализации гимнастика в беларуси реферат стресса.

При динамическом наблюдении за молодыми людьми, занимающимися по системе "хатха-йога", обнаружен ряд положительных изменений в организме. Так, отмечено снижение ЧСС и артериального давления в покое, увеличение ЖЕЛ в среднем с 4,3 до 4,8 ла также увеличение содержания в крови эритроцитов и гимнастика в беларуси реферат и времени задержки дыхания.

Гимнастика в беларуси реферат 4529

В наибольшей степени увеличились показатели гибкости -- с 4,4 до 11,2 см. Заметного повышения аэробных возможностей и уровня физической работоспособности не наблюдалось. В исследованиях последних лет показано положительное влияние йоги на больных бронхиальной астмой и гипертонической болезнью контролируемое дыхание и приемы психорегуляцииа также отмечается снижение свертываемости крови и повышение толерантности к физическим нагрузкам. Таким образом, система "хатха-йога" может использоваться в оздоровительной физической культуре.

Например, успешно применяются такие упражнения, как брюшное и полное дыхание йогов, аутогенная тренировка которая, по существу, является вариантом "мертвой позы"некоторые упражнения на гибкость.

Однако гимнастика по системе "хатха-йога", по-видимому, не может выступать в качестве достаточно эффективного самостоятельного оздоровительного средства, так как она не приводит к повышению аэробных возможностей и уровня физической работоспособности. Население Индии, несмотря на массовые занятия по системе "хатха-йога", имеет самые низкие показатели ПМК по сравнению с другими реферат тему жесты по. Необходимо также учесть, что систему занятий, дающую положительные результаты в условиях Индии, нельзя механически переносить в нашу среду с неблагоприятной экологической обстановкой, напряженным темпом жизни, дефицитом свободного времени и отсутствием опытных методистов.

Система "хатха-йога" требует выполнения асан рано утром на свежем воздухе в парке, лесу, у моряа после занятия обязательна полная релаксация расслабление хотя бы в течение мин. Вряд ли все это выполнимо в условиях современного общества. Описанные выше формы оздоровительной физической культуры с использованием ациклических упражнений не способствуют существенному росту функциональных возможностей системы кровообращения и уровня физической работоспособности, а значит, не имеют решающего значения в качестве оздоровительных программ.

Ведущая роль в этом отношении принадлежит циклическим упражнениям, обеспечивающим развитие аэробных возможностей и общей выносливости. Как видно, наибольшие показатели аэробной мощности имеют представители циклических видов спорта -- лыжники, бегуны, велосипедисты. Повышение аэробных возможностей и общей выносливости МНЮ является наиболее важным свойством всех циклических упражнений. Поэтому они получили название аэробных, или просто аэробики по Куперу. Аэробика -- это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода.

Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не менее мин, а интенсивность -- не выше уровня ПАНО. Именно для циклических упражнений, направленных на развитие общей выносливости, характерны важнейшие морфофункциональные изменения систем кровообращения и дыхания: повышение сократительной и "насосной" функции сердца, улучшение утилизации миокардом кислорода и т.

Различия отдельных видов циклических упражнений, связанные с особенностями структуры двигательного акта и техникой его выполнения, не гимнастика в беларуси реферат принципиального значения для достижения профилактического и оздоровительного эффекта. В США, например, ускоренной ходьбой по данным института Гэллопа занимается 53 млн американцев.

Например, человек с массой тела 70 кг при прохождении 1 км расходует около 50 ккал 70ХО. При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой гимнастика в беларуси реферат 1 ч суммарный расход энергии за неделю составит около ккал, что обеспечивает минимальный пороговый тренировочный эффект -- для компенсации дефицита энергозатрат и роста функциональных возможностей организма.

Это подтверждается результатами исследования максимальной аэробной производительности. Основателем и первым президентом Федерации стал бельгиец Николас Куперус. В — с появлением в составе ФЕГ первых неевропейских стран — она реорганизуется в Международную Федерацию гимнастики ФИЖкоторая сейчас объединяет спортивную гимнастику и смежные дисциплины: общую гимнастику, художественную гимнастику, прыжки на батуте, спортивную аэробику и акробатику.

ФИЖ — старейшее международное спортивное объединение. И одно из самых многочисленных: на январь в Федерации состояли стран. В различных клубах во всем мире гимнастикой сейчас занимаются более 30 миллионов человек. В мировых и континентальных первенствах участвуют в общей сложности около 2 мастеров.

Европейский гимнастический союз. Интересно, что первенство Европы по спортивной гимнастике стали разыгрывать задолго до того, как в Старом Свете появился соответствующий руководящий орган. В состоялся первый чемпионат Европы среди гимнастов-мужчин. Вплоть гимнастика в беларуси реферат середины х чемпионаты Европы проводились под гимнастика в беларуси реферат ФИЖ, — причем соревнования среди мужчин и среди женщин проходили в разное время и в разных странах.

В создается Европейский гимнастический союз УЕЖ. В настоящее время в Союз входит 46 стран. УЕЖ — одно из самых многочисленных и активных спортивных объединений континента.

[TRANSLIT]

Помимо чемпионата, разыгрывается Кубок Европы, проводится множество других соревнований для разных возрастных группфестивалей и других мероприятий, связанных со спортивной гимнастикой. Скороходов Н. В стала чемпионкой мира по командному зачету и серебряным призером в многоборье.

Первое знакомство с художественной гимнастикой произошло в семилетнем возрасте, когда гимнастика в беларуси реферат начала заниматься в родном Свердловске, но уже в году спортсменка стала жить и тренироваться в Москве под предводительством знаменитого тренера И. Мужская художественная гимнастика. Несмотря на свой статус непризнанного вида спорта, мужская художественная гимнастика существует сразу в двух вариантах.

  • Под редакцией А.
  • По правилам, соскок с колец по окончании выступления должен представлять собой акробатический элемент.
  • Впрочем, существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от греческого "гимнос" - обнаженный, так как древние занимались телесными упражнениями обнаженными.
  • Сабиров, Я.

За звание пионера в развитии этого направления борются Испания и Япония. Но их варианты мужской гимнастики принципиально разнятся.

Реферат по физкультуре

В испанском варианте никто и ничего не обустраивал специально под мальчиков, тут мальчики подстраиваются под правила, написанные для девочек. Набор предметов тот же — обруч, мяч, булавы, лента, — критерии оценивания те. С года на национальных чемпионатах Испании мальчики допускались к участию вместе с девочками. Это было возможным, поскольку не существовало положения, запрещающего гимнастика в беларуси реферат подобные соревнования.

То есть, дискриминация происходила и тогда — оба места в открытой категории могли занять иностранные девочки-гимнастки. Когда же в году Международная федерация гимнастики официально заявила, что художественная гимнастика — женский вид спорта, где не прописаны правила для участия мужчин, испанские гимнасты начали борьбу за равноправие и восстановление справедливости.

Результатом стало решение Федерации гимнастики Испании провести первый национальный чемпионат по художественной гимнастике среди мужчин.

Доклад на тему: Художественная гимнастика. Её история, развитие.

На международных соревнованиях гимнасты соревнуются в одной категории с девочками. Так, например, на турнире в Париже года испанский гимнаст Рубен Ориуэла обыграл девочек из Украины, Болгарии, России…. Именно по его инициативе и при его активнейшем участии в году гимнасты добились проведения первого чемпионата среди мужчин. В отличие от испанской, японская гимнастика мало похожа на привычную нам художественную гимнастику.

DEFAULT0 comments