Прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат

Игрок выполняет две передачи: первую в направлении стенки, вторую над собой после отскока мяча от стенки. Пальцы должны быть расставлены и иметь немного чашевидную форму. Исполнитель :. В свою очередь главная задача при передаче, точно направить его нападающему игроку для завершения атаки. Игрок выполняет одну за другой передачи над собой, делая хлопок ладонями за спиной между передачами. Воронежа позволяют сделать следующий вывод: основной причиной тормозящей эффективное и быстрое овладение техникой является излишне большое количество повторений в упражнениях.

С практикой и увеличивающейся способностью, Вы не можете задерживать это действие ближе к времени контакта с мячом, не давая вашему противнику никаких признаков вашего направления передачи и поэтому оставляя блокирующим противника меньше времени, чтобы сблокировать предстоящий удар.

Как только мяч вступает в контакт с кистями рук, то форма кистей принимает форму,мяча вокруг него таким способом, что только большие пальцы и два верхних пальца совместно вступают в контакт с мячом.

Пробуйте войти в контакт с мячом вашими пальцами и большими пальцами одновременно. Ладонь руки никогда не должна касаться мяча. Вы хотите войти в контакт с мячом в нижней части мяча.

Прием мяча в волейболе

Снова, удостоверитесь, что ваши локти разведены. Если они находятся по направлению к телу, то в результате часто ошибка при передаче или нести. Поскольку мяч входит в контакт с кистями рук, продолжайте движение руками и ногами, направляя вес тела к предназначенному направлению передачи.

Выборы в рк рефератКурсовая работа учет топливаРеферат автомобиль и окружающая среда
Чудеса природы доклад на английскомДоклад на тему животные самарского краяКонстантин и елена паломничество в вечный город рецензия
Темы рефератов по сестринскому делуДоклад к дню учителяКраткий доклад про алешу поповича
Аудио и видеомонтаж с использованием специализированного по рефератЛичность это та же вселенная эссеЗанятия населения африки доклад
Хождение правительства в народ эссеКраткий доклад по физкультуре на тему баскетболКурсовая работа редуктор цилиндрический двухступенчатый

Итак, если это передача вперед, то вес тела перемещается вперед, передача назад за голову, то тогда. Как только мяч оставляет кисти рук, то ваши руки указывают направление к предназначенной цели. Пасующий управляет нападением и определяет, кому из нападающих выполнить передачу. Иногда, команда имеет двух пасующих. Ключ к хорошей передаче на удар - постоянство. Основная предпосылка к передаче на удар - прием мяча с доводкой и преобразование его в хорошо направленный мяч, который может быть эффективно пробит другим игроком в площадку противника.

Правильная техника постановки кистей рук : поднять кисти рук приблизительно на пятнадцать сантиметров выше головы с большими пальцами в основании, направленными к вашим глазам. В целом же, при приеме мяча в волейболе руки необходимо складывать таким образом, чтобы два больших прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат были направлены вниз, прижимаясь к безымянному и мизинцу в классическом волейболе.

Допустимо и скреплять руки посредством нижних пальцев, при этом большие направляются. Руки в локтевых суставах соприкасаются, давая возможность принять мяч тыльной стороной и увеличивая при этом площадь соприкосновения. Игра в волейбол — отличная идея с пользой и удовольствием провести досуг, отдохнуть от социальных программ реферат будней, почувствовать себя частью сплоченной команды, разбудить азарт, а возможно, и обнаружить в себе скрытые таланты.

Записывайтесь прямо сейчас и становитесь участником увлекательных состязаний! Возможности каждого не ограничены — заниматься могут как взрослые, так и дети, как профи, так и новички.

Нижний прием и передача в волейболе // Как правильно принимать // Положение рук

Для последних опытными тренерами клуба специально разрабатываются программы, способствующие быстрому приобретению навыков игры. Партнер должен определить направление передачи и, быстро подойдя к мячу, направить его точно обратно. Расстояние между игроками 7—8 м. У каждого игрока мяч, одновременно по высокой траектории игроки выполняют передачи друг другу необходимо стремиться, чтобы упражнение выполнялось непрерывно.

Расстояние то.

Чтобы использовать её правильно, Вы должны соединить ваши руки вместе и позволить мячу одновременно ударить мясистую часть ваших предплечий. Другой старается переместиться к летящему мячу так, чтобы до касания к нему руками уже находился в исходном положении.

После 12—14 передач игроки меняются местами. Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии 9 метров. Игрок с мячом направляет мяч на 2—3 м, затем догоняет и делает пас партнеру, а сам возвращается на исходную позицию. Второй игрок выполняет то же. Количество передач 10— Игроков разделяет сетка. Через нее игроки выполняют передачи мяча друг другу, каждый стремится выполнить точную передачу.

Затем игроки увеличивают или сокращают расстояние упражнение выполняют 2 мин. Расстояние между игроками 5—6 м. Игрок с мячом выполняет передачу над собой на высоту 3—4 м, прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат в прыжке отдает партнеру, другой игрок выполняет то же всего 10—15 передач.

Впереди стоящий игрок зоны 6 держит мяч, он начинает упражнение, посылая мяч передачей в направлении игрока зоны 2. Упражнение выполняется и в том случае, когда направление передач и перемещений игроков меняется на обратное. Передача мяча из глубины площадки после перемещения.

Прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат 4979604

Группа игроков из 3—4 человек стоит в первой зоне, один игрок с мячом во 2-й зоне выполняет передачу на первого игрока 1-й зоны, затем этот игрок перемещается в 6-ю зону, куда направлена следующая передача от пасующего из 2-й зоны, а далее из 4-й зоны, затем первый игрок из группы возвращается в 1-ю зону и встает в конце группы и т.

Игроки поочередно передают мяч друг другу, после чего перемещаются, чтобы занять место в конце соседней группы перемещение по часовой прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат. Группы игроков стоят по 2—3 человека условно в углах треугольника или прямоугольника.

Передача мяча вдоль сетки. Шесть игроков с обеих сторон сетки располагаются группами по три человека в 1-й и 5-й зонах. Прием мяча снизу — мяч набрасывает партнер расстояние 2—3 м, которое затем постепенно увеличивается до 10—15 м. У стенки: отбивание мяча снизу многократно, встречное движение рук незначительное и производится преимущественно за счет разгибания ног.

Игрок с мячом стоит у сетки, партнер на расстоянии 6—7 м. Первый игрок набрасывает мяч, второй отбивает, подсаживаясь приемом снизу, 10—15 раз, затем игроки меняются местами. Два игрока стоят с мячами у сетки. Поочередно они посылают их произвольным способом перед. Игрок 6-й зоны должен выполнить перемещение вправо, затем влево и т. После 5—6 таких передач его место занимает следующий игрок 6-й зоны. Упражнение повторяется. Игрок 3-й зоны, имея два мяча, посылает поочередно их произвольным способом игрокам 6-й зоны, в пределы площадки, каждый из которых направляет мяч нижним способом в 3-ю зону.

Направление передач определяет преподаватель. Следует отметить, что навык приема подачи формируется гораздо успешнее, если вначале применять подачу нижнюю прямую. Занимающиеся овладевают навыками нижней подачи сравнительно быстро и делают меньше ошибок потерь подачи.

Кроме того, нижней подачей мяч можно послать точно, что в упражнениях по приему подачи имеет особое значение. Прямой нападающий удар с разбега в три шага из 4-й зоны, а затем из 2-й зоны. Высота мяча 1,5—2 м. Каждый нападающий, имея три мяча, выполняет с передачи связующего нападающий удар в зоны 1, 6, 5 из исходного положения в прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат 4, 2.

[TRANSLIT]

Упражнение в парах, игроки стоят по разные стороны сетки, игрок с мячом выпрыгивает и бросает мяч сверху вниз двумя руками: влево, вправо, вперед, а другой, блокирующий, выпрыгивает и закрывает ход движения мяча. Блокирующий стоит в зоне 2 3, 4а игроки группы выполняют поочередно нападающие удары по ходу из зоны 4 3, 2 с противоположной стороны сетки. Нельзя сгибать руки в локтевых суставах в момент приема мяча. Не должно быть и большого встречного движения рук вперед вверх.

Упражнения для обучения приему мяча снизу. Имитация приема снизу двумя на месте и после перемещения. Сделать выпад правой левой ногой впередвзять прямыми руками набивной мяч вес 1 кг. То жечто и упр. В парах. Броски набивного мяча снизу двумя. Обратить вниманиечтобы руки были прямые и не поднимались выше уровня плеч.

  • Сопровождающее мяч движение выполняется за счет дальнейшего разгибания ног и туловища, а также плавного смещения рук вперед-вверх вслед за мячом.
  • Для последних опытными тренерами клуба специально разрабатываются программы, способствующие быстрому приобретению навыков игры.
  • Обилие упражнений не должно заслонять игроку задачу, стоящую при обучении.
  • Передача снизу двумя руками кажется неуклюжей новым игрокам.
  • Обратить внимание на технику выполнения приема.
  • Выполняя подачу с вращением мяча с места, игрок подбрасывает его почти над головой на высоту до 1,5 м.
  • Колени должны быть согнуты, а руки продлевали ваше тело так, чтобы они были параллельны с бедрами.

Прием снизу подвешенного волейбольного мяча стоя на месте и после перемещения. Передача снизу. Используется при приеме подачпри игре в защитепри перебивании мячей через сетку.

Передача мяча двумя руками снизу. Передача мяча двумя руками снизу — элемент техники, наиболее часто применяемый в игре. Этот элемент техники игры наиболее надежен на начальном этапе обучения, когда ученики еще не обладают достаточно высокой подвижностью. При выполнении приема и передачи игрок располагается так, чтобы мяч был перед.

Прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат 7734

Мяч принимается на предплечья, ближе к кистям рук. Движения прямыми руками вперед-вверх производятся только в плечевых суставах. Сопровождающее мяч движение выполняется за счет дальнейшего разгибания ног и туловища, а также плавного смещения рук вперед-вверх вслед за мячом.

Передача мяча на месте. Передача мяча партнеру. Расстояние между учениками около 4 м. Передающий, приняв мяч, из исходного положения передает его партнеру. Обратить внимание на технику выполнения приема. Партнер набрасывает мяч на 0,5 м левее, правее передающего, ближе к нему или за его голову. Обратить внимание на изменение угла наклона рук при приеме и передаче в зависимости от траектории полета мяча: чем ниже траектория, тем больше угол наклона рук с последующим активным встречным движением их вперед-вверх.

В том случае, когда мяч летит с большой скоростью, т.

Прием мяча снизу и сверху в волейболе реферат 7756

Трое учащихся располагаются у вершин воображаемого треугольника на расстоянии 3 м друг от друга. Передача мяча слева-направо, в средней стойке. То же, но в другую сторону. Учащиеся по одному располагаются в зонах 4 и 3, колонна игроков — в зоне 5. Передача мяча из зоны 4 в зону 5, оттуда поочередно в зону 3 с возвращением мяча в зону 4.

«Обучение технике приема и передачи мяча снизу двумя руками в волейболе»

Передача мяча из зоны 2 в зону 1, оттуда в зону 3 с возвращением мяча в зону 2. Учащиеся по одному располагаются в зонах 4 и 2, колонна игроков в зоне 6. Поэтому этим приемам необходимо уделять основное внимание в начале обучения и совершенствовать навыки защитных действий и второй передачи.

Верхняя передача мяча. От успешного освоения верхней передачи во многом зависит обучение волейболу. Изучение верхней передачи начинается с первых занятий и совершенствуется на всех последующих, за исключением занятий по общей физической подготовке. Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной технический прием волейбола.

Обучение верхней и нижней передаче в волейболе Бельтюкова Анна Владимировна , тренер - преподаватель. Попытайтесь сжать плечи по направлению к цели в моментстолкновения.

Только эта передача обеспечивает наиболее точную передачу мяча. Не овладев техникой верхней передачей, невозможно добиться сколько-нибудь значительных успехов в игре. На рисунке ниже показаны основные положения волейболиста при верхней передаче мяча. Основой правильного выполнения передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения:.

Волейбол: приём мяча

Прием мяча снизу двумя руками. По времени обучения прием мяча снизу уступает обучению верхней передаче, однако это не менее важный элемент в подготовке волейболистов.

Прием снизу применяется в случаях, когда принять мяч сверху уже нельзя, например, у самой сетки или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке.

DEFAULT2 comments