Гигиеническая организация сна реферат

Сообщите нам. В частности, ребенок должен спать в затемненном помещении, где нет шума, очень важно обеспечить ему достаточное время дневного сна в соответствии с возрастом. Часть Куприянович Л. Checking your browser before accessing robewat.

Лучше всего перед сном на 20—30 мин выйти на прогулку. Ужин должен быть легким, не позднее 2—1,5 ч до сна. Файловый архив студентов. Логин: Пароль: Забыли пароль? Email: Логин: Пароль: Принимаю пользовательское соглашение. Гигиеническая организация сна и бодрствования. Гигиена учебного процесса, осанка и правильное положение тела гигиеническая организация сна реферат при сидении. Приблизительный гигиеническая организация сна реферат дня для детей дошкольного возраста, содержащихся дома.

Соглашение об использовании материалов сайта Просим использовать работы, опубликованные на сайтеисключительно в личных целях. Физиология и школьная гигиена. Гигиенические основы питания детей. Возрастная физиология и школьная гигиена. Личная гигиена учащегося. Физическое воспитание детей дошкольного возраста.

Острые инфекционные заболевания. Гигиена детей и подростков и ее развитие. Особенности дошкольного и младшего школьного возраста. Методы оздоровления часто болеющих детей. Исследование состояния осанки детей дошкольного возраста, имеющих патологию опорно-двигательного аппарата. Использование фитбол-гимнастики для коррекции нарушения осанки у детей дошкольного возраста.

Другие документы, подобные "Гигиенические основы режима дня дошкольника". Перейти к скачиванию файлов работы "Гигиенические основы режима дня дошкольника".

Сон ребенка. Ритуалы подготовки ко сну. Сон новорожденного. Правила детского сна.

Это связано с введением нового Федерального. Воспитательная программа организации отдыха и оздоровления детей детского пришкольного лагеря дневного прибывания Пояснительная записка Воспитательная программа организации отдыха и оздоровления детей детского пришкольного лагеря дневного прибывания.

Экологическая тропинка детского сада. В начале х мы и представить себе не могли, что на улицах наших городов будет такое огромное количество автомобилей. В крупных городах Всемирный день защиты слонов По инициативе экологов и природоохранных организаций был учрежден экологический праздник — Всемирный день защиты слонов.

Ежегодно его отмечают 22 сентября во многих странах.

3348659

Оказывается и слоны нуждаются Цель: Углублять представления детей о доброте как о ценном, неотъемлемом качестве человека, мотивировать детей на совершение добрых поступков, добрых дел Фото репортаж, часть первая.

Лариса Гацко. Моросит мелкий дождик. На мокрые осенние дорожки падают листья, нет, не Картотека в виде презентации. Перед началом игры по считалке выбирается водящий Шаблоны Готовое оформление для рефератов, папок-передвижек. Конкурсы на сайте Для педагогов и воспитателей Для детей. Заказать документ Дипломы и свидетельства для педагогов, воспитателей, детей.

Воспитателю, педагогу, учителю - МААМ. Свой сайт - бесплатно. Нажмите здесь и зарегистрируйтесь сейчас! Конкурсы Свидетельства и дипломы Шаблоны Гигиеническая организация сна реферат сайт. Поиск Поиск материала Поиск коллег Общение Коллеги советуют.

Боткин сергей петрович докладРеферат тара и упаковка
Реферат на тему современная денежная система россииИстория развития банка реферат
Эссе на тему идеалы современной молодежиОтчеты по практике в фсин

Требования к организации сна детей Елена Чулкова Сон. Требования к организации сна детей Содержание Введение….

Гигиеническая организация сна реферат 8252

Природа сна…. Физиологическое значение сна…. Требования к организации сна детей…. Причины необходимости дневного сна для ребенка…. Гигиенические и педагогические условия организации сна детей….

§2. Гигиена сна

Фазы детского сна…16 Заключение…. Природа сна Сон - это периодическое физиологическое состояние организма человека и высших животных, внешне характеризующееся значительной обездвиженностью от раздражителей внешнего мира. Физиологическое значение сна Сон крайне важен для нашего организма.

Ночью у человека растут волосы и ногти.

Гигиенические основы режима дня дошкольника

Требования к организации сна детей 6. Причины необходимости дневного сна для ребенка Одним из важнейших факторов гармоничного развития ребенка является дневной сон.

Способствует омоложению, защищает клетки от канцерогенов, радиации, гербицидов и пестицидов, помогает бороться с опухолями, замедляет процессы старения, укрепляет иммунную систему, помогает справиться со стрессом, увеличивает способность переживать радость, удовольствие, уменьшает количество холестерина в крови, снижает кровяное давление, помогает справиться с аритмией сердца, уменьшает риск остеопороза. Гуморальная теория, в качестве причины сна рассматривает вещества, появляющиеся в крови при длительном бодрствовании. Продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах часов. Анохин , которая позволила объяснить все виды сна и его расстройства.

Гигиенические и педагогические условия организации сна детей Для формирования полноценного сна у детей важно на всех возрастных этапах создавать необходимые для него гигиенические и педагогические условия, устранять причины, мешающие его наступлению. Фазы детского сна По данным физиологических исследованийсон на всем своем протяжении проходит разные фазы : после засыпания обычно сразу наступает глубокий сон, затем он сменяется более поверхностным и вновь глубоким.

От продолжительности сна; 2. От качества гигиеническая организация сна реферат 3. От того, как согласуется режим сна и бодрствования человека с биоритмами природы. Требования к организации режима дня и учебных занятий 2. Список использованной литературы 1. Вейн А. Дильман В. Дроздова И. Куприянович Л. Хомутов А.

Гигиеническая организация сна реферат 9598

Библиотека изображений:. Все это свидетельствует о важности соблюдения продолжительности ночного сна, рекомендуемой для детей и подростков разного возраста. Строго заведенный порядок в смене бодрствования и сна может увеличивать потребность во сне и без достаточного утомления клеток коры.

Это для детского организма имеет существенное значение. Потребность детей во сне тем больше, чем моложе ребенок.

3925483

Вместе с тем потребность во сне зависит и от состояния здоровья и физического развития ребенка. Поэтому, устанавливая определенную продолжительность сна, следует учитывать и индивидуальную потребность детей. Все дети с ослабленным здоровьем, выздоравливающие после острых инфекционных заболеваний, дети гигиеническая организация сна реферат туберкулезной интоксикацией, повышенной возбудимостью нервной системы, быстро утомляющиеся должны спать более продолжительное время, чем здоровые дети.

Для школьников с указанными отклонениями в состоянии здоровья по заключению врача предусматривается дневной сон не менее часа и желательно на открытом воздухе. Учащимся 6 лет необходим дневной двухчасовой сон. Дневной сон показан и практически здоровым детям, о чем свидетельствуют экспериментальные исследования. Изучение гигиеническая организация сна реферат работоспособности учащихся 9 — летнего возраста при различной организации их отдыха между учебными занятиями в школе и дома показало, что наилучшее влияние оказывает 3-х часовой отдых с введением одного часа сна.

После такого отдыха дети затрачивали наименьшее время на приготовление уроков, и работоспособность их после выполнения всех учебных занятий была выше, чем в дни, когда 3-часовой отдых не включался дневной сон. Для полноценного отдыха центральной нервной системы и всего организма крайне важно обеспечить не только необходимую продолжительность ночного сна, но и достаточную глубину. Неглубокий ночной сон, например со сновидениями, даже при достаточной продолжительности не обеспечивает хорошего отдыха организму.

Здоровым детям и подросткам глубокий сон можно обеспечить выполнением определенных правил. У ребенка легко образуются условные рефлексы на обстановку сна. Условными раздражителями становится время отхода ко сну. Вид часов со стрелками, показывающими это время, уже способствует засыпанию. Условным раздражителем становится весь комплекс процедур, входящих в вечерний туалет умывание, чистка зубов, мытье ног, раздевание.

Здоровым детям и подросткам глубокий сон можно обеспечить выполнением определенных правил. Картинки: Лэпбук осень. Главная База знаний "Allbest" Медицина Гигиенические основы режима дня дошкольника. Мелатонин синтезируется из серотонина в эпифизе. Условными раздражителями становится время отхода ко сну.

Нужно приучить детей ложиться спать и вставать в одно и то же время; в последние часы перед сном следует проводить спокойные игры, 20 — минутную прогулку, успокаивающую нервную гигиеническая организация сна реферат.

В комнате должен быть чистый, свежий воздух, что способствует более быстрому засыпанию и глубокому сну. Необходимо исключить громкие разговоры, игру на музыкальных инструментах и яркое освещение в комнате, мешающие сну. Очень важно соблюдать правила личной гигиены и приема пищи перед сном. Постель должна быть чистой и не очень мягкой. Наш мозг способен адаптироваться к периодам без сна, длящимся дня.

Но со временем недостаток сна приводит к раздражительности, иррациональности, галлюцинациям и помешательству. Мозг во время сна не отдыхает. Деятельность мозга продолжается. Традиционно считается, что потребность во сне уменьшается с возрастом и что люди старше 65 лет спят в среднем не более 5 с половиной часов.

Однако исследования показывают, что потребность во сне остается постоянной со времени наступления половой зрелости. Продолжительность сна не связана ни с полом, ни с физической активностью, ни с диетой, ни с интеллектом.

Это глубоко личная характеристика, связанная, возможно, с детскими привычками или психологией. Продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но возможны изменения в гигиеническая организация сна реферат широких границах часов.

При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток. Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей составляет 12—16, 6—8 и 4—6 ч в сутки соответственно.

Длительность сна менее 5 ч гипосомния или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы.

  • Гигиена учебно-воспитательного процесса.
  • Попробуем немного приоткрыть тайну сна и ответить на эти вопросы.
  • Гигиеническая оценка урока, наблюдение за учениками на уроке.
  • Между лимбико-гипоталамическими и ретикулярными структурами мозга имеются реципрокные отношения.
  • Уровень оссификации скелета.

Лишение сна является очень тяжёлым испытанием. Человек без сна может обходиться гораздо меньше времени, чем без пищи и воды. Человек, бодрствующий долгое время, проходит периоды сильной усталости, но может преодолевать их и продолжать функционировать без сна.

Однако люди, в течение долгого времени лишенные сна, становятся все более дезориентированными и утомленными психически и физически. После примерно 10 дней полного отсутствия сна наступает смерть. Этот способ психологического давления недаром использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается, как изощрённая пытка. СОН somnus — физиологическое состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма, в частности центральной нервной системы.

Является жизненной необходимостью: треть жизни человека проходит в состоянии периодически наступающего ежесуточного сна. Во время сна отмечаются изменения мышечного тонуса большинство мышц спящего человека расслабленорезкое ослабление гигиеническая организация сна реферат видов чувствительности — зрения, слуха, вкуса, обоняния, кожной чувствительности.

Безусловные и условные рефлексы заторможены. Согласно современным представлениям, сон — это не только отдых, но и деятельность, направленная на переработку различной информации, накопленной за день.

О том, что работа мозга во время сна не прекращается, можно судить по сохраняющейся в эти часы его биоэлектрической активности. Биопотенциалы отражают биохимические процессы, происходящие в его клетках, и свидетельствуют гигиеническая организация сна реферат активной деятельности мозга.

Однако это не. Исследователи следили за уснувшим человеком, и как только у него наступал быстрый сон, тут же будили и спрашивали, что он видел во сне.

DEFAULT2 comments