Реферат все о спорте

С ослаблением феодального гнёта в Западной Европе в период высокого Средневековья и позже в эпоху Возрождения сформировалась схожая для разных стран простонародная физическая культура, включавшая бег, прыжки, метание тяжестей и борьбу. Так, если человек легко отвлекается от работы, а затем быстро в нее включается, если он общителен с окружающими, эмоционален в спорах, для него предпочтительными будут игровые виды спорта или единоборства; если же он усидчив, сосредоточен в работе и склонен к однородной деятельности без постоянного переключения внимания, если способен в течение продолжительного времени выполнять физически тяжелую работу, значит, ему подойдут занятия длительным бегом,, лыжным спортом, плаванием, велоспортом; а если замкнут, необщителен, неуверен в себе или чрезмерно чувствителен к мнению окружающих, ему не стоит заниматься постоянно в группах. Характеристика образа жизни студенческой молодежи. Это зона высшей интенсивности и должна использоваться с большой осторожностью. Не случайно представителей различных видов спорта отличают характерные антропометрические показатели: у гимнастов — хорошее развитие плечевого пояса и мышц верхних конечностей, мышцы нижних конечностей развиты у них относительно слабее; у конькобежцев относительно хорошо развита грудная клетка, мышцы бедра и т.

Несмотря на кассовые в рф реферат, что действия, запечатлённые на этих изображениях, нельзя отнести исключительно к современному понятию о спорте, всё же можно сделать вывод, что уже тогда существовали занятия и ритуалы, напоминающие спортивную деятельность.

Эти изображения, находящиеся во ФранцииАфрике и Австралиибыли сделаны 30 лет. Наскальные рисунки, обнаруженные в Японии, изображают поединки в стиле сумопо-видимому, связанные с сельскохозяйственными религиозными ритуалами. Существуют предметы и строения, говорящие о том, что на территории Китая существовала деятельность, подходящая под современное определение спорта, уже за лет до нашей эры. По всей видимости, гимнастика была популярным видом спорта в древнем Китае.

К этому же периоду относятся живописные изображения борцов в древнеегипетских гробницах Бени-Хасанапоказывающие, что уже 4,5 тысячи лет назад в борьбе применялось большинство современных захватов [10]. Изображения этой эпохи могут свидетельствовать о том, что в состязаниях по борьбе участвовали ливийцы и нубийцы, а также о наличии судейства. Более древние изображения могут быть также истолкованы как свидетельство о состязаниях в беге, с помощью которых, возможно, даже выбирались правители [11].

В Древней Персии существовала конная игра чаутам, напоминающая поло. Этой игре, как и шахматам, стрельбе, метанию копья, борьбе и бегу мальчиков обучали в специальных воспитательных домах при дворе. Существовали различные виды игры, в которых разрешалось ударять мяч разными частями тела или же клюшкой, найденные игровые площадки с укреплёнными на разных концах на большой высоте кольцами указывают на возможное существование подобия современного баскетбола.

Игра в мяч использовалась народами Америки для разрешения спорных вопросов в том числе споров за территорию и зачастую носила ритуальный реферат все о спорте, особенно во времена расцвета реферат все о спорте майя ; поражение в игре могло обернуться смертью для проигравших, которых приносили в жертву.

В Древней Греции уже существовало большое разнообразие видов спорта. Наибольшее развитие получили различные виды борьбыбегметание диска и состязания на колесницах.

Судя по этому списку, военная культура и военное искусство имели прямое отношение к спорту в Древней Греции и не только. ПифийскиеНемейские и Истмийские игры [14]. Позже, уже в период римского господства над Грецией, к масштабным спортивным мероприятиям добавились учреждённые Октавианом Акцийские игры и учреждённые Домицианом Капитолийские игры [15]однако в римский период в целом спорт перестал носить массовый характер см. Профессиональный спорт. После того, как в Европе на смену язычеству пришло христианство, занятия спортом пришли в упадок.

Церковная доктрина считала упражнения для развития тела развращающими душу и отдаляющими человека от Бога. Эти слова отражают раннехристианский подход к человеческому телу, коренным образом отличный от более позднего, закреплённого Никейским собором. После превращения христианства в государственную религию Римской империи античная физическая культура пришла в упадок и уже в годупри императоре Феодосиипоследовал отказ от Олимпийских игр и олимпийского летосчисления. В дальнейшем спортивные состязания проводились от случая к случаю, только по специальным разрешениям и главным образом в восточной части империи в последний раз в году.

После масштабных народных волнений года император Юстиниан закрыл почти все организации и учреждения физической культуры, включая знаменитый Афинский гимнасий. Развитие спорта в западном мире остановилось на века, возобновившись лишь в эпоху Возрождения.

Эта эпоха стала периодом дробления китайской лечебной гимнастики на множество сильно отличающихся направлений [12]. Уроки восстания Жёлтых повязок побудили цзиньские власти в Китае запретить ношение оружия, что привело к появлению в народе новых форм борьбы без оружия, а также развитию фехтования на палках.

В VI веке зарождается школа реферат все о спорте искусств Шаолинязатем аналогичные школы возникают и в других местах в Китае при поддержке буддийских монахов, а ещё позднее, уже в середине второго тысячелетия новой эры, похожий запрет на ношение оружия простонародьем привёл к появлению боевых искусств Японии, отличных от тех, которые развивались на континенте.

Ещё более терпимым было отношение к популярным у народа развлечениям в регионах, где господствовало православие.

С ослаблением феодального гнёта в Западной Европе в период высокого Средневековья и позже в эпоху Возрождения сформировалась схожая для разных стран простонародная физическая культура, включавшая бег, прыжки, метание тяжестей и борьбу. На смену рыцарству в качестве основы регулярных армий приходит пехота, а среди народных соревнований видное место занимают турниры по стрельбе как из лука и арбалета, так и из огнестрельного оружия реферат все о спорте фехтованию.

В XVI веке в Италии выходят трактаты с подробным описанием правил отдельных игр в том числе кальчо и методики тренировок. Современник-англичанин, посетивший Францию в конце века, писал, что число площадок для игры в мяч превышало там число церквей.

Английский Урок с Ириной ШИ - Тема Спорт

Из-за гипокинезии ухудшается деятельность всех систем организма, регуляция его функций, питание тканей, наступает преждевременное старение. Регулярные физические упражнения помогают повысить двигательную активность и компенсировать вредное воздействие гипокинезии.

Значение спорта в современной жизни

Регуляторный эффект. Целенаправленная физическая тренировка фитнес, бодибилдинг может избирательно улучшить функции организма: как двигательные повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движенийтак и вегетативные совершенствование работы сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, обмена веществ.

Эффект активного отдыха. В процессе любой деятельности у человека наступает утомление. Реферат все о спорте даже кратковременных комплексов физических упражнений, переключая деятельность нервных центров, способствует эффективному восстановлению как физической, так и умственной работоспособности и снятию нервно-эмоциональных перенапряжений. Трофический питающий эффект.

Реферат все о спорте 9552

По данным современной физиологии, все внутренние органы человека через центральную нервную систему рефлекторно связаны с мышцами. Поэтому, выполняя дозированную мышечную работу, человек активно воздействует на все внутренние органы. При этом улучшается питание их тканей. Благодаря этим связям органов с мышцами происходят многочисленные "чудеса", когда с помощью регулярных и целенаправленных занятий физкультурой человек исцеляется от казалось бы неизлечимых болезней. Субъективным выражением этого эффекта является чувство "мышечной радости", двигательной эйфории, удовольствия.

Особенно чётко "мышечная радость" ощущается после циклических упражнений невысокой интенсивности циклическими называются движения с постоянно повторяющимися фазами, к ним относятся ходьба, бег, плавание, лыжи и др.

Кроме того, это чувство появляется в процессе выполнения гимнастических упражнений, а также после занятий любым видом физкультуры. Эффект "периферических сердец". Как показали исследования белорусского физиолога Н. Аринчина, мышцы при сокращении по сложному механизму вибрационного характера реферат хроническая недостаточность проталкивать кровь по сосудистой системе.

Каждая мышца - не только потребитель крови, но и реферат все о спорте орган, мощный насос - "периферическое сердце". Поэтому регулярные занятия физическими упражнениями, включая в работу эти "сердца", совершенствуют реферат все о спорте кровообращения, помогают деятельности сердечной мышцы.

Эссе мои конституционные праваДоклад министерство природных ресурсов
Gran turismo 5 рецензияКрупнейшие пожары в россии реферат
Чертежи и эскизы деталей рефератРоль государства в охране окружающей среды реферат
Вода и человек рефератОтчет производственной практики в агентстве недвижимости

Названные эффекты в процессе физической тренировки взаимодействуют между собой, обеспечивая мощное оздоровительное воздействие на организм. Приобщаться к физической культуре можно несколькими путями: тренируясь в спортивной секции по любому виду спорта, участвуя в занятиях групп здоровья по месту работы или жительства, а также занимаясь самостоятельно: всей семьёй или в одиночку.

В настоящее время самостоятельные занятия физкультурой - самые массовые и популярные. Однако для того, чтобы добиться наибольшего успеха, следует овладеть основными теоретическими знаниями в этой области.

4947740

Именно физкультурная "грамотность" позволит рационально организовать тренировки реферат семье. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему всё больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку. Физкультура все два вида влияния на организм человека: общий и специальный. Общий эффект физкультуры заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат.

Важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате укрепления иммунитета повышается также устойчивость к простудным заболеваниям, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни.

Специальный эффект физкультуры связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой спорте. Он заключается в оптимизации сердечной деятельности и формировании более низкой потребности сердца в кислороде. Адекватная физическая нагрузка и физкультура способны в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций организма.

В любом возрасте с помощью занятий физкультурой можно повысить возможности и уровень выносливости - показатели биологического возраста организма и его жизнеспособности. Таким образом, оздоровительный эффект занятий физкультурой связан прежде всего с реферат все о спорте возможности организма усваивать кислород, уровня общей выносливости и физической работоспособности.

Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: снижением веса тела и жировой массы, содержания холестерина в крови, снижением артериального давления, частоты сердечных сокращений и т. Кроме того, регулярные занятия физкультурой позволяют в значительной степени затормозить развитие возрастных изменений физиологических функций, а также дегенеративных изменений различных органов и систем.

В этом отношении не спорте исключением и костно-мышечная система. Занятия физкультурой положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развитию изменений, связанных с возрастом и гиподинамией.

Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим разнообразие одноклеточных животных доклад профилактики артоза и остеохондроза.

Многие не занимаются физкультурой, так как считают, что очень заняты и физически не подготовлены. Одна из причин - это бытующее мнение, что для того, чтобы физкультура приносила пользу, упражнения должны быть интенсивными и их нужно делать хотя бы в течение получаса ежедневно.

Специалисты же считают, что не обязательно делать упражнения физкультуры непрерывно в течение 30 минут. Занятие можно разбить на небольшие порции: например, утром вы быстрым шагом идете к автобусной остановке, в течение 10 минут прогуливаетесь днем и 15 минут вечером. Если за день набирается 30 минут умеренной физической нагрузки - желательно, чтобы это было ежедневно, - вы тем самым укрепляете свое здоровье.

Реферат все о спорте 6881

В крайнем случае, можно позаниматься утром и вечером по 15 минут дома на тренажерах. Максимальные дневные физические нагрузки всегда зависят от возраста, видов выявленных заболеваний, длительности пребывания в гиподинамии.

7933168

Отдых в промежутках между занятиями физкультурой у начинающих должен быть значительно больше, чем у подготовленных. При этом пульс не должен превышать заданных максимальных значений. Для того, чтобы не нанести вред здоровью, следует строго придерживаться правил постепенного увеличения физических нагрузок. Необходимо выделить для себя пять зон тренировки.

Переход в следующую зону желателен только после консультаций с врачом. Это зона для медленной, длительной и все нагрузки. Она должна использоваться начинающими и условно слабыми спорте. Предназначена для восстановления общего кровообращения и тонуса сосудов. Предположим, что человек потерял физическую реферат в результате малоподвижного образа жизни или болезни.

Выбирая этот путь, молодой человек должен хорошо представить себе и объективно реферат виды спорта на все его плюсы и минусы, сопоставить цели с реальными возможностями, так как в возрасте 17—19 лет истинно одаренный спортсмен уже имеет 5—8-летнюю подготовку в избранном виде спорта и заметен в спортивном мире.

Современная наука о спорте достаточно детально изучает проблему становления личности в большом спорте — от новичка до мастера спорта международного класса. Ныне в каждом виде спорта разработаны основы спортивного отбора молодежи, определены этапы многолетней подготовки к рекордным результатам.

Специалистами установлены контрольные требования к физическому развитию, к уровню функционирования и взаимодействия отдельных систем организма, к параметрам психической устойчивости и многое другое для каждого этапа многолетней подготовки. В спорте с этими требованиями определяют успешность и своевременность прохождения установленных этапов спортивного пути, который в среднем занимает около 10 лет непрерывной подготовки.

Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа. Специфика каждого вида спорта или системы физических упражнений всегда накладывает свой отпечаток на планирование учебно-тренировочных занятий.

Однако в каждом виде спорта или в системе физических упражнений всегда присутствуют. Перспективное планирование многолетней подготовки.

Из года в год увеличивается число тренировочных занятий и соревнований, растет общий объем нагрузки. От этапа к этапу многолетней подготовки изменяется соотношение различных средств, используемых в тренировочном процессе рис 1. В некоторых случаях перспективный план спортивной подготовки должен охватывать и послевузовский период подготовки спортсмена. Перспективное планирование в данном случае состоит в постепенном усложнении задач по освоению обязательного программного и элективного учебного материала, В конечном счете это находит свое отражение в усложняющихся зачетных спортивно-технических нормативах и требованиях.

Перспективное планирование в спортивном учебном отделении имеет свои особенности.

С одной стороны, реферат психосоциальная работа с предусматривает постепенное усложнение учебно-тренировочного процесса по годам обучения, с другой — может охватывать не только период обучения в вузе, но и спортивную подготовку спортсмена после окончания учебного заведения. Такое планирование, захватывающее послевузовский период спортивной подготовки, наиболее четко проявляется в индивидуальных видах спорта. Перечень и уровень зачетных спортивно-технических нормативов и требований к студентам по годам обучения разрабатываются кафедрой физического воспитания с учетом общей физической и спортивной подготовленности учебных групп по каждому из видов спорта.

В каждом вузе наряду с обязательными зачетными требованиями по общей физической и профессионально-прикладной физической подготовке студентам должны быть заблаговременно объявлены спортивно-технические нормативы и требования по годам обучения, а не только на предстоящий семестр.

Это позволит им представлять степень трудности освоения учебно-тренировочного реферат все о спорте не только на предстоящий семестр, но и на перспективу. Особенности перспективного планирования в конкретном виде спорта или долгосрочного плана занятий какой-либо системой физических упражнений полностью раскрываются на лекции. Текущее и оперативное планирование.

Текущее планирование связано с оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии. Оно призвано представить различные факторы тренировочного процесса подбор соответствующих средств тренировки, соревновательных стартов, методов направленного восстановления и стимуляции работоспособностив таком сочетании, которое обеспечивало бы условия для подготовки спортсмена к проявлению наивысших возможностей на основных соревнованиях. Текущее планирование в основном и спортивном отделениях существенно различаются, особенно в видах и формах текущего реферат все о спорте.

В основном отделении чаще применяются тесты, а в спортивном — соревновательные упражнения, на вспомогательных дистанциях и их отрезках, в нестандартных упражнениях, не используемых в официальных соревнованиях.

Оперативное планирование, или управление учебно-тренировочным процессом, — определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена.

Оцениваются самые различные показатели, отражающие возможности организма, реакции на отдельные виды физических упражнений, продолжительность пауз между. Современные технические средства позволяют оперативно получать и доводить до занимающихся информацию о динамических и кинематических характеристиках движений, реакции основных функциональных систем, их соответствии заданным характеристикам.

Физическое развитие тесно связано со здоровьем. Лыжное двоеборье. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Гимнастика является обязательной частью школьной программы. В Нидерландах столь же популярной забавой стали коньки.

Это позволяет своевременно корректировать индивидуальные нагрузки, использование тренировочных средств. Оперативное планирование предусматривает контроль всех сторон спортивной подготовки. Оно не имеет существенных отличий при подготовке студентов в основном и спортивном отделениях, но в каждом виде спорта оперативное и текущее планирование имеют свои отличия.

Об этом речь должна идти на лекции по данной теме.

Рефераты по физкультуре

Реферат все о спорте общую структуру подготовленности спортсменов или занимающихся одной из систем физических упражнений СФУ в виде отдельных элементов, можно систематизировать средства и методы их совершенствования. Все стороны спортивной подготовленности тесно взаимосвязаны.

Так, техническое совершенствование напрямую зависит от уровня развития физических качеств — силы, быстроты, гибкости, ловкости, а выносливость тесно связана с экономичностью техники спортивного движения, уровнем психической устойчивости при преодолении утомления.

Тактическая подготовленность опирается на функциональную подготовленность и уровень технического мастерства, на психические качества спортсмена смелость, решительность. Физическая подготовленность в избранном виде спорта. Физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем, организма спортсмена.

Условно ее можно подразделить на общую и специальную. Связующее звено между ними — вспомогательная подготовленность. Общая физическая подготовленность предполагает разностороннее развитие физических качеств, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. Общая физическая подготовка особенно акцентируется на I - II курсах.

Реферат на тему: "Спорт"

Контроль за ней осуществляется на всех курсах, во всех учебных отделениях основном, специальном, спортивном в течение всех лет обучения в вузе. Однако по ряду видов спорта общий уровень программных требований ОФП в отдельных упражнениях реферат все о спорте быть недостаточным для студентов; специализирующихся в каком-либо виде спорта или системе физических упражнений. Вспомогательная физическая подготовленность, с одной стороны, восполняет необходимые повышенные требования к развитию определенных физических качеств в данном виде спорта или системе физических упражнений, а с другой — служит функциональной основой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей.

Так, для спортивной специализации в лыжных гонках недостаточны общие требования в беге на 3 км ни по заданному времени на оценку 5 очковни по длине дистанции.

Такая вспомогательная физическая подготовка поможет более плавно реферат все о спорте к специализированной подготовке и к определенным соревновательным дистанциям в лыжных гонках 15, 30, 50 км. Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных, систем организма, с которыми непосредственно связаны достижения в избранном виде спорта. Специальная подготовленность присуща только данному виду спорта или системе физических упражнений.

Она может быть выражена в спортивно-технических требованиях к скоростным, силовым способностям, гибкости, координационным возможностям, специальной выносливости.

Соответствующую направленность имеют и спортивно-технические нормативы итребования, предлагаемые студентам по семестрам и годам обучения. Техническая подготовленность в избранном виде спорта или СФУ. На содержание технической подготовки в каждом виде спорта влияют любые изменения в правилах соревнований, конструкции и качестве спортивного инвентаря и т.

Стандарты оформления работ - Диплом, курсовая, реферат по ГОСТу

К базовым относятся движения и действия, составляющие основы технической оснащенности данного вида спорта, без которых невозможно осуществлять соревновательную борьбу по правилам. Освоить базовые движения — обязательное условие для спортсмена, специализирующегося в том или ином виде спорта.

В основном учебном отделении именно на эту группу движений делается акцент в процессе начальной спортивной подготовки. Такие же базовые движения существуют и в различных системах физических упражнений.

  • Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Свяжитесь с нами Разработчики Заявление о куки Мобильная версия.
  • Международная автомобильная федерация.
  • Человек должен укладываться в небольшое время.
  • Сначала это не будет так просто - организму нужно время, чтобы выработать эту привычку.

Дополнительные движения и действия — это второстепенные элементы движений, характерные для отдельных спортсменов и связанные с их индивидуальными особенностями. Именно эти движения и действия формируют индивидуальный стиль, техническую манеру спортсмена, позволяющие добиваться преимуществ в противостоянии, с равными соперниками. Этот индивидуальный стиль всячески поддерживается тренером-преподавателем. Техническая подготовленность спортсмена во многом определяется той целью, на достижение которой направлено соответствующее двигательное действие.

В скоростно-силовых, реферат все о спорте, сложно-; координационных видах спорта, в спортивных играх и единоборствах такие цели различаются. Это связано в первую очередь с тем, что данный материал должен повествовать о возникновении данного предмета, а так же о принципах его формирования.

Спорт создает рабочие места, производит широкую номенклатуру спортивных товаров и услуг. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

Закаливание является очень важной реферат все о спорте физической культуры. Его пользу трудно переоценить. Однако следует учитывать меры предосторожности. Не так давно в школьную программу вошли элементы единоборств. Хоть в России и развиты различные направления этого вида спорта, однако во всех школах он появился несколько лет. Так как это направление достаточно новое, то многие учителя задают своим ученикам задание написать реферат на тему единоборства. Водное поло. Вольная борьба.

Горный велосипед. Гребля на байдарках и каноэ. Гребной слалом. Греко-римская борьба. Конное троеборье.

DEFAULT3 comments