Список продуктов для похудения

Сбросить лишний вес не так уж и трудно. Для этого важно знать какие продукты следует есть чтобы похудеть

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови - обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Статистика

Последние комментарии

  • Тем, кто еще не пережил "кризис среднего возраста"

    Carlota 15.08.2018 14:53
    Does your site have a contact page? I'm having trouble locating it but, I'd like to shoot you an ...

    Подробнее...

     
  • 50 самых читаемых книг по бизнесу

    Deangelo 15.08.2018 14:30
    Hello. I see that you don't update your website too often. I know that writing articles is boring and ...

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    msn homework help 15.08.2018 14:28
    learn how to write essay to write a thesis cheapest essay online http://yourwritings.top/someone-to-do-my-assignment-for-me.htm ...

    Подробнее...

     
  • Неудовлетворенность женщины – опасная штука!

    RogerBroom 15.08.2018 14:18
    super mario 3 mario forever free download for pc world of warcraft level hack download ainishare ...

    Подробнее...

     
  • Почему люди храпят?

    beammoteowach 15.08.2018 13:59
    Mylene! Download: TheVideo: http://peliculasenhd.tk/serie/serie/Game-of-Thrones/1/1-Der-Winter-naht/TheVideo ...

    Подробнее...

 © Сайт о жизни для жизни,  2013.  Все права защищены

     По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишем сюда: ontract.adm @ gmail.com