Список продуктов для похудения

Сбросить лишний вес не так уж и трудно. Для этого важно знать какие продукты следует есть чтобы похудеть

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови - обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Статистика

 

Вылечить зараженный сайт

Последние комментарии

  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    Robinalogy 22.01.2018 18:36
    n http://viagraonlinekfc.com over the counter viagra viagra without a doctor prescription paper h ...

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    LionelNoifs 22.01.2018 18:16
    g http://genericcialiskfc.com cialis black

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    Robinalogy 22.01.2018 17:59
    d http://sildenafilkfc.com does viagra make you last longer sildenafil price shook a http://tadalafilkfc.com ...

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    LionelNoifs 22.01.2018 17:38
    n http://tadalafilkfc.com buy generic cialis online h http://canadianpharmacykfc.com canadian pharmacy ...

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    Robinalogy 22.01.2018 17:21
    x http://sildenafilkfc.com best herbal viagra sildenafil online had u http://levitrakfc.com levitra dosage ...

    Подробнее...

 © Сайт о жизни для жизни,  2013.  Все права защищены

     По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишем сюда: ontract.adm @ gmail.com