Список продуктов для похудения

Сбросить лишний вес не так уж и трудно. Для этого важно знать какие продукты следует есть чтобы похудеть

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови - обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Статистика

 

Вылечить зараженный сайт

Последние комментарии

  • Кушать подано!

    Stevenrab 22.06.2018 19:40
    Manipulator Manuals n871 (model year a787 to present c917) and Parts m278 Catalogs (model year y428 to ...

    Подробнее...

     
  • Тем, кто еще не пережил "кризис среднего возраста"

    Fabian 22.06.2018 19:39
    Thankfulness to my father who shared with me about this website, this web site is in fact amazing.

    Подробнее...

     
  • Кушать подано!

    Stevenrab 22.06.2018 19:05
    Manipulator Manuals j219 (maquette year f324 to mete out x885) and Parts h775 Catalogs (model year ...

    Подробнее...

     
  • Жизнь после «Сэнди»

    FrankDap 22.06.2018 19:03
    dinero деньги в долг: https://fin32.com/ua/nero.com.ua gloriafin деньги в долг: https://fin32.com/ua/loriafin.com ...

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    Charlesspoog 22.06.2018 19:02
    sexy day: http://offerwhite.com

    Подробнее...

 © Сайт о жизни для жизни,  2013.  Все права защищены

     По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишем сюда: ontract.adm @ gmail.com