Список продуктов для похудения

Сбросить лишний вес не так уж и трудно. Для этого важно знать какие продукты следует есть чтобы похудеть

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови - обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Статистика

 

Вылечить зараженный сайт

Последние комментарии

  • Ваш любимый цвет расскажет о характере

    Axatrclava 25.04.2018 13:09
    yearly free credit report: https://mycreditreport.us.org/# credit report for free: https://mycreditreport.us.org/# ...

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    isttaangam 25.04.2018 13:08
    porn filmler http://erotikturk.muslimsikis.space/ xxx porn star babes very fat nude bitch

    Подробнее...

     
  • Отчего мы злимся?

    Pedromof 25.04.2018 12:43
    w medication without perscripton edexpress discount drugstore

    Подробнее...

     
  • Отчего мы злимся?

    RodneyEnago 25.04.2018 12:11
    m cheap online antibotic fastest delivery generic meds without a prescription

    Подробнее...

     
  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    Mathorpr 25.04.2018 11:43
    And Theyre shipped the warrant hospitalization .Choose This do several e mail, promotjon tour will ...

    Подробнее...

 © Сайт о жизни для жизни,  2013.  Все права защищены

     По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишем сюда: ontract.adm @ gmail.com