К здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать

Николай Михайлович Амосов (06.12.1913 года - 12.12.2002 года) - выдающийся советский хирург-кардиолог и специалист в области кибернетики, ведущий специалист по операциям на сердце. За годы творческой деятельности провел свыше 6 тысяч операций на сердце. В 1962 году впервые в стране произвел протезирование митрального клапана сердца, а в 1965 году создал и первым в мире стал использовать искусственные клапаны с покрытием. Автор более 400 научных трудов, среди которых 19 монографий.

Рекомендации Н. Амосова

  1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
  2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым. Больше того бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
  3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
  4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.
  5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
  6. Природа милостлива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
  7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум - рост (в см) минус 100.
  8. Уметь расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!
  9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь - она уж точно - несчастье.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Статистика

 

Вылечить зараженный сайт

Последние комментарии

  • 50 фактов о мужчинах для женщин

    seoborttt 24.06.2018 17:06
    продвижение вашего сайта раскрутка сайта

    Подробнее...

     
  • Последствия вступления России в ВТО

    englewVon 24.06.2018 15:47
    Интересно,: http://es.education-uk.ru/

    Подробнее...

     
  • Командировки мужа: как пережить?

    LeroyFap 24.06.2018 15:17
    cialis commercial 2013 actors buy cialis online: http://airvietnamairline.com/ viagra vs cialis vs ...

    Подробнее...

     
  • Кушать подано!

    FreddieMub 24.06.2018 14:27
    Вскрытие сейфов без повреждения http://rmnt.net/osnovnye-raznovidnosti-zamkov/30684

    Подробнее...

     
  • Как распознать «вредные советы»?

    teploBuigh 24.06.2018 13:50
    Hemstedt BR-IM 87м 1500ВТ: https://pteplo.ru/shop/product/17341 - купить в интерне-магазин е pteplo.ru ...

    Подробнее...

 © Сайт о жизни для жизни,  2013.  Все права защищены

     По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишем сюда: ontract.adm @ gmail.com