Раскраска для взрослых. Как прогнать тягостные мысли?

Раскраска «На год мудрее»

Пасмурно и уныло за окном, грустно и тревожно на душе, одолели заботы, давят тяжким грузом неприятности — наверняка каждому приходилось сталкиваться с такими ситуациями. В наши дни популярно стало нетрадиционное лечение такого состояния с помощью арт-терапии.

Одним из распространённых приёмов арт-терапии является изобразительное искусство. Рисование увлекает, отвлекает от тягостных дум, в результате стабилизируется психологическое состояние.

Рисуя, человек использует различные цвета. Как известно, влияние цвета на организм огромно. Например, жёлтый стимулирует нервную систему, зелёный нормализует пульс, голубой снимает мышечное напряжение.

Однако не у всех есть природные способности к рисованию. А хочется испробовать такой дешёвый и немедикаментозный способ избавления от надвигающегося затяжного стресса. Как быть?

Раскраска для взрослых будет отличной альтернативой самостоятельным попыткам изобразить что-либо на бумаге. В начале третьего тысячелетия в США появились первые антистресс-раскраски для взрослых, которые пришлись по вкусу миллионам людей.

В наши дни в продаже имеется достаточное количество подобных раскрасок различной тематики — можно подобрать на любой вкус: геометрические фигуры, мандалы, природные мотивы, сказочно-фантастические. Кроме того, в Интернете большой выбор раскрасок, доступных для скачивания и распечатки.

Раскраска-головоломка «От точки к точке»

Для работы потребуются карандаши, используют также фломастеры, гелевые ручки, восковые карандаши, акварельные цветные карандаши. На мой взгляд, лучше классический вариант — карандаши, тем более что сейчас есть различные их наборы. Краски использовать не рекомендуют — слишком мелкий рисунок, хотя у кого-то может и получиться.

Раскрашивая, человек чаще всего интуитивно подбирает цвета. Например, сегодня он возьмёт одни цвета, а завтра совсем другие для раскрашивания одного и того же рисунка, таким образом избавляясь от негативных эмоций и приводя в гармонию своё психологическое состояние.

В один день рисунок получится пасмурным — в него вылились все тяготы, такой рисунок не рекомендуется хранить. Следующий рисунок скорее всего приобретёт более светлые и яркие оттенки.

Это занятие очень увлекательно. Во время работы человек приходит в состояние медитации, все мысли покидают его, а в это время организм получает возможность саморегулироваться, восстанавливаться.

Раскраска «Творческий беспорядок»

Некоторым людям раскрашивание помогает просто сосредоточиться, отвлечься от ненужных мыслей и таким образом прийти к правильному решению жизненных или рабочих проблем.

Кроме того, раскрашивание возвращает человека в детство, давая лёгкость и яркость мироощущения, присущих этому возрасту.

Мировую популярность приобрели тематические книжки-раскраски британской художницы Джоанны Басфорд: «Волшебный сад», «Заколдованный лес», «Затерянный океан». Она не признаёт компьютерную графику для создания раскрасок, считая её бездушной и неживой. Художница вручную рисует картинки для раскрашивания, вкладывая в них позитивную энергию.

Кроме того, в книжке есть страницы, в которых необходимо самому дорисовать картинку, поэтому такие раскраски будут интересны и человеку, имеющему навыки в рисовании.

Некоторые специалисты не считают такой процесс творческим, но ведь не это главное. Главное — погрузиться в волшебный мир, увидеть свой сюжет в рисунке и реализовать его с помощью цвета. За такой работой незаметно отступят тревоги и негативное настроение непременно переключится на позитивное, созидательное, жизнеутверждающее.

Раскраска «Шедевры Ван Гога»

 

Источник

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Статистика

Aliexpress INT

 

Последние комментарии

  • Сексуальное воздержание

    Вано 15.05.2017 16:29
    Наглая ложь, глобальное оболванивание. Семя самое дорогое что может быть у человека, от него зависит ...

    Подробнее...

     
  • МММ – это обман или способ заработать?

    День 04.05.2017 22:02
    Лохотронее нет ничего больше. Желаю чтоб они сдохди все от спида. P.S Мой папа сам вкладывал туда ...

    Подробнее...

     
  • Интересные исторические факты

    Прохожая 13.04.2017 00:46
    :D жаль, что сейчас не практикуется спартанское воспитание

    Подробнее...

     
  • Назад, к матриархату?

    Alex 08.04.2017 11:09
    А у нас в семье матриархат.Жена -главная,как сказала так и будет.Жену слушаюсь,совету юсь во всём,всё ...

    Подробнее...

     
  • Как частные лица выдают деньги в долг под проценты

    Назира 02.03.2017 17:46
    имет ли прво гос служащий довать деньги под прцент

    Подробнее...

 © Сайт о жизни для жизни,  2013.  Все права защищены

     По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишем сюда: ontract.adm @ gmail.com